የኢትዮጵያ የጤና ደህንነት ወደ ዲጂታል ምዕራፍ ተሸጋገረ
#ethiopia | ​የኢትዮጵያ ሕብረተሰብ ጤና ኢንስቲትዩት (EPHI) የሀገሪቱን የጤና ስጋቶች በአንድ ማዕከል ለመቆጣጠር የሚያስችለውን ዘመናዊ የዲጂታል አሰራር ሥርዓት ዛሬ በይፋ አስመርቋል። ይህ አዲስ "የቁጥጥር ማዕከል" ኢትዮጵያ ለወረርሽኞችና ለድንገተኛ የጤና አደጋዎች ያላትን ምላሽ ፈጣንና መረጃን መሰረት ያደረገ ያደርገዋል።

​🚀 ዋና ዋና ነጥቦች፦
​ከወረዳ እስከ ማዕከል፦ አዲሱ አሰራር በእያንዳንዱ ወረዳ የሚታዩ የጤና ስጋቶችን በቅርበት ለመለየትና መረጃዎችን በፍጥነት ለመለዋወጥ ያስችላል።

​800 ሚሊዮን ብር ድጋፍ፦ ዲጂታላይዜሽኑን እስከ ታችኛው መዋቅር ለማውረድ፣ ከ800 ሚሊዮን ብር በላይ የሚያወጡ የICT መሣሪያዎች ለክልል ጤና ቢሮዎች ተከፋፍለዋል።

​የልህቀት ማዕከል፦ ይህ እርምጃ ተቋሙን በምስራቅ አፍሪካ የጤና ዘርፍ ግንባር ቀደም የልህቀት ማዕከል ለማድረግ የተያዘውን ግብ ያሳካል።

እንደ ኮቪድ-19 ያሉ ወረርሽኞች በገጠሙን ጊዜ ትልቁ ፈተና የነበረው የተበታተነና የዘገየ የመረጃ ልውውጥ ነበር። አሁን ግን ቴክኖሎጂን በመጠቀም ወረርሽኞችን ገና በጅምራቸው መለየትና የቅድመ ማስጠንቀቂያ እርምጃዎችን መውሰድ ይቻላል።

​#publichealth #digitalhealth #ethiopia #healthtech #ephi #diseasesurveillance #innovation #getutemesgen #getu #ጌጡ #ጌጡተመስገን

አምስት ደቂቃ ዛሬ፦ ለነገዋ ውድ ሕይወትዎ

​በአገራችን ኢትዮጵያ "ጤና ይስጥልኝ" ብለን ሰላምታ መለዋወጥ የተለመደ ቢሆንም፣ ዛሬ ግን ያ ጤና በቤታችን እና በቢሯችን ውስጥ በሚገኙ ምቹ ወንበሮች፣ በሞባይል ስልኮች እና በቴክኖሎጂ ምቾት እየተሰረቀ ይገኛል። በኢትዮጵያ የሕዝብ ጤና ኢንስቲትዩት (EPHI) ጥናቶች እንደሚያሳዩት፣ ተላላፊ ያልሆኑ በሽታዎች (እንደ የደም ግፊት፣ ስኳር እና የልብ በሽታ) በኢትዮጵያ ለሚከሰቱት ሞቶች ከ40% በላይ ድርሻ ይይዛሉ። ይህ አሀዝ በየዓመቱ በአሰቃቂ ሁኔታ እየጨመረ ነው።

​የዝምታው ገዳይ ድምፅ

​ብዙዎቻችን ቀኑን ሙሉ ተቀምጠን እንውላለን። በቢሮ ውስጥ ከኮምፒውተር ፊት፣ በትራንስፖርት መጨናነቅ ውስጥ በታክሲ ወንበር ላይ፣ ማታ ደግሞ ከቴሌቪዥን ፊት። ይህ "ተቀምጦ የመዋል" (Sedentary Lifestyle) አባዜ በኢትዮጵያውያን ዘንድ አዲስ እና አደገኛ ስጋት ሆኗል።

​ጥናቶች እንደሚጠቁሙት በቀን ውስጥ ከ7-8 ሰዓታት በላይ መቀመጥ፣ ሰውነታችን "ተኝቻለሁ" ብሎ እንዲያስብ ያደርገዋል። በዚህ ጊዜ የደም ዝውውር ይገታል፣ ስኳርን የማቃጠል አቅማችን ይቀንሳል፣ ደም ስሮቻችንም መጥበብ ይጀምራሉ። ውጤቱም፦

​የልብ ድካም፦ በድንገት የሚመጣና ቤተሰብን የሚበትን።
​የስኳር በሽታ፦ ለዘላለም ከመድኃኒት ጋር የሚያቆራኝ።
​የአእምሮ ጭንቀት፦ በብቸኝነት እና በድካም ስሜት የታጀበ።

​የአምስት ደቂቃ ተዓምር (Brisk Walk)

​ብዙዎቻችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ውድ የጂም (Gym) ክፍያ ወይም ረጅም ሰዓት እንደሚያስፈልግ እናስባለን። ነገር ግን ሳይንሳዊ ጥናቶች የሚያረጋግጡት እውነት ሌላ ነው።
​በየቀኑ ለ5 ደቂቃ ብቻ ፈጠን ያለ እርምጃ (Brisk Walk) መራመድ የሞት አደጋን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል። ይህ እርምጃ ተራ እርምጃ ሳይሆን፣ ልብ ትርታዋ ትንሽ ከፍ የሚልበት፣ ነገር ግን ትንፋሽ የማይቆርጥ መሆን አለበት።

​"አምስት ደቂቃ ለጤናማ ሰው አጭር ጊዜ ልትሆን ትችላለች፤ ለታመመ ሰው ግን አምስት ደቂቃ ሙሉ ሕይወቱ ናት።"

​በኢትዮጵያዊ ሕይወት ውስጥ እንዴት እንተግብረው?

​ይህንን ለውጥ ለማምጣት የግድ የአትሌት ትጥቅ አያስፈልግዎትም፦

​ታክሲ ቀድመው ይውረዱ፦ መድረሻዎ ላይ ከመድረስዎ አንድ ፌርማታ ቀድመው በመውረድ ያቺን 5 ደቂቃ በፈጣን እርምጃ ይጓዙ።
​ሊፍት ይተዉ፦ በህንፃዎች ላይ በሊፍት ፈንታ ደረጃን ይጠቀሙ።
​የስልክ ወሬ በእግር፦ በስልክ ሲያወሩ ቁጭ ብለው ሳይሆን በቤትዎ ወይም በቢሮዎ ውስጥ በመመላለስ ይሁን።
​የሻይ ሰዓት፦ በሻይ ዕረፍትዎ ወቅት ቁጭ ብለው ከማውራት፣ ሻይዎ እስኪመጣ ድረስ ለጥቂት ደቂቃዎች ወጣ ብለው ይንቀሳቀሱ።

​አሳዛኙ እውነት እና ተስፋው

​ዛሬ በኢትዮጵያ ሆስፒታሎች ውስጥ የምናያቸው ብዙዎቹ ወጣቶችና አዋቂዎች፣ "ኧረ በጊዜ በትንሹ በተንቀሳቀስኩ ኖሮ" ብለው የሚቆጩ ናቸው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማጣት ጡንቻን ያደክማል፣ አጥንትን ያሳሳል፣ በመጨረሻም በሰው እጅ እንድንጠበቅ ያደርገናል።

​ነገር ግን ተስፋ አለ! ያቺ ዛሬ የምትጀምሯት 5 ደቂቃ፣ ነገ ከልጆችዎ ጋር በደስታ የመጫወት ዕድልን ትሰጥዎታለች። ዛሬ የሚወሰድ አንድ እርምጃ፣ ነገ ሊመጣ ከሚችል የድንገተኛ ህመም እና የሕክምና ወጪ ይታደግዎታል።

​ውድ አንባቢያን፦
ሕይወት በአምስት ደቂቃ ውስጥ ትለወጣለች። ዛሬውኑ ይጀምሩ። አሁን ካሉበት ወንበር ተነስተው ለ5 ደቂቃ ፈጠን ብለው ይራመዱ። ሰውነትዎ ለዚህ ውሳኔዎ ነገ በታላቅ ጤና ያመሰግንዎታል።

በሰው ሰራሽ አስተውሎት የተሰራ ምስል

📢 የማርበርግ ቫይረስ በሽታ ዕለታዊ መረጃ

​ታህሳስ 20 ቀን 2018 ዓ.ም
#ethiopia | ​የኢፌዴሪ ጤና ሚኒስቴር እና የኢትዮጵያ የሕዝብ ጤና ኢንስቲትዩት በሀገራችን ያለውን የማርበርግ ቫይረስ በሽታ (Marburg Virus Disease) ወቅታዊ ሁኔታ በተመለከተ የዕለቱን መረጃ ይፋ አድርገዋል።

​🔍 የዕለቱ ዋና ዋና ነጥቦች፦

​የክትትል ሁኔታ፦ የጤና ባለሙያዎች በሽታው ሊከሰትባቸው ይችላል ተብለው በተለዩ አካባቢዎች እና የድንበር መግቢያዎች ላይ ጥብቅ ቁጥጥር እና ክትትል እያደረጉ ይገኛሉ።
​የላቦራቶሪ ምርመራ፦ ጥርጣሬ የታየባቸው ናሙናዎች በብሔራዊ የላቦራቶሪ ማዕከል ምርመራ እየተደረገባቸው ሲሆን፣ ውጤቱም በየጊዜው ለሕዝብ ይፋ ይደረጋል።

​የቅድመ ዝግጅት ስራዎች፦ የሕክምና ማዕከላት አስፈላጊውን ግብዓት በማሟላት እና የሰው ኃይል በማሰልጠን ዝግጁነታቸውን አጠናክረዋል።

​⚠️ ማስታወስ ያለብዎት ጥንቃቄዎች፦

​የማርበርግ ቫይረስ በሽታ በከፍተኛ ትኩሳት፣ በራስ ምታት እና በጡንቻ ሕመም የሚጀምር ሲሆን፤ በሽታውን ለመከላከል የሚከተሉትን ነጥቦች ይተግብሩ፦
​ንክኪን ማስወገድ፦ የታመመ ሰው ፈሳሽ (ደም፣ ምራቅ፣ ላብ) ጋር ከመነካካት ይቆጠቡ።

​ንጽህናን መጠበቅ፦ እጅን በሳሙና እና በውኃ ደጋግሞ መታጠብ።

​ሪፖርት ማድረግ፦ ከፍተኛ ትኩሳት እና መሰል ምልክቶች የታየበት ሰው ሲኖር በአቅራቢያዎ ለሚገኝ የጤና ተቋም ወይም በነፃ ስልክ መስመር 8335 በመደወል ያሳውቁ።

​ውድ ተከታታዮቻችን፦ የጤና መረጃዎችን ከትክክለኛ ምንጮች ብቻ በመውሰድ ራስዎንና ቤተሰብዎን ከሐሰተኛ ወሬዎች ይጠብቁ።

Getu Temesgen - (ጌጡ ተመስገን)
​#marburgvirus #healthupdate #ethiopia #moh #ephi #publichealth #staysafe #prevention