ቅዳሜና እሁድ አብዝቶ መተኛት ለአንጎል እድገት ጠንቅ መሆኑን ጥናት አመለከተ
በቅርብ ጊዜ የወጡ ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት፣ የተዛባ የእንቅልፍ ልምድ የሰውን ልጅ የማሰብ ብቃት ይቀንሳል።
በሳምንቱ ቀናት ማልዶ መነሳትና በሳምንቱ መጨረሻ ረጅም ሰዓት መተኛት የአንጎልን እድገት ከማዘግየቱም በላይ በትኩረት የመስራትና የመነቃቃት አቅምን ያዳክማል።
እንደ Scientific Reports ዘገባ ከሆነ፣ ይህ በሁለት ቀናት ውስጥ እንቅልፍን ለማካካስ መሞከር በሰውነት ላይ የሚፈጥረው ውጥረት ከአንድ የሰዓት ቀጠና ወደ ሌላ በረራ ሲደረግ ከሚፈጠር የ"Jet Lag" ድካም ጋር ይመሳሰላል።
ይህም የባህሪ መለዋወጥን ከማስከተሉም በላይ፣ መረጃን የመተንተን ኃላፊነት ያለበትን የ "Cerebral Cortex" ክፍል መጠን ሊቀንስ እንደሚችል ተመራማሪዎች ያስጠነቅቃሉ።
ምንጭ፦ Scientific Reports (Nature) እና Sleep Foundation ጥናቶች
በቅርብ ጊዜ የወጡ ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት፣ የተዛባ የእንቅልፍ ልምድ የሰውን ልጅ የማሰብ ብቃት ይቀንሳል።
በሳምንቱ ቀናት ማልዶ መነሳትና በሳምንቱ መጨረሻ ረጅም ሰዓት መተኛት የአንጎልን እድገት ከማዘግየቱም በላይ በትኩረት የመስራትና የመነቃቃት አቅምን ያዳክማል።
እንደ Scientific Reports ዘገባ ከሆነ፣ ይህ በሁለት ቀናት ውስጥ እንቅልፍን ለማካካስ መሞከር በሰውነት ላይ የሚፈጥረው ውጥረት ከአንድ የሰዓት ቀጠና ወደ ሌላ በረራ ሲደረግ ከሚፈጠር የ"Jet Lag" ድካም ጋር ይመሳሰላል።
ይህም የባህሪ መለዋወጥን ከማስከተሉም በላይ፣ መረጃን የመተንተን ኃላፊነት ያለበትን የ "Cerebral Cortex" ክፍል መጠን ሊቀንስ እንደሚችል ተመራማሪዎች ያስጠነቅቃሉ።
ምንጭ፦ Scientific Reports (Nature) እና Sleep Foundation ጥናቶች
5 months ago
