ስጋ መመገብ የሴቶችን ጭንቀት በ40% ይቀንሳል‐ጥናት

​አዳዲስ ጥናቶች እንደሚያሳዩት፣ ስጋን በበቂ ሁኔታ መመገብ ለጭንቀትና ለድብርት የመጋለጥ እድልን በእጅጉ ይቀንሳል።

ጥናቱ ከፍተኛ የስጋ ተዋፅኦ የሚወስዱ ሰዎች፣ ስጋ ከማይመገቡት ጋር ሲነፃፀሩ በ27% ያነሰ የድብርት ስሜት እንደሚታይባቸው አረጋግጧል።

በተለይም በሴቶች ላይ ያለው ተፅዕኖ የጎላ ሲሆን፣ ለሥነ-አእምሮ ጤና እክል የመጋለጥ እድላቸውን በ40% ዝቅ ያደርገዋል።

​ሳይንቲስቶች ይህንን ውጤት በስጋ ውስጥ ከሚገኙት አሚኖ አሲዶች (ጋር ያያይዙታል። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለደስታ ስሜት ተጠያቂ የሆነውን ሴሮቶኒን የተባለ ሆርሞን ለማምረት ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ።

​ምንጭ፦ Psychologies Magazine / Nutritional Neuroscience

seledadotio
seledadotio