የማስታወስ ችሎታን የሚጨምረው የቲማቲም ድልህ

በየቀኑ 35 ግራም የቲማቲም ድልህ  መመገብ በትኩረት፣ በፍጥነት ማስተዋልና በማስታወስ ችሎታ ላይ ትልቅ መሻሻል እንደሚያመጣ ጥናቶች አረጋግጠዋል። የአንጎል ቅኝት ጥናቶችም ቲማቲም መመገብ አንጎል አላስፈላጊ ጫጫታዎችን በመቀነስ ስራውን በብቃትና በጥሩ ሁኔታ ማከናወን እንዲችል እንደሚረዳው አረጋግጠዋል።

ይህ አስደናቂ የቲማቲም ጥቅም ከማስታወስ እና ከነርቭ እድገት ጋር ተያያዥነት ባለው (BDNF) የተባለ ፕሮቲን ላይ አዎንታዊ ጭማሪ እንደሚያሳይ ተመራማሪዎቹ ገልጸዋል። ለዚህ ለውጥ ዋና ምክንያት በቲማቲም ውስጥ የሚገኘው እና «ላይኮፔን» የሚባለው ተፈጥሯዊ አንቲኦክሲደንት ነው።

ላይኮፔን የአንጎልን የደም መከላከያ አጥር ሰብሮ በመግባት በአንጎል ህዋሶች ላይ የሚፈጠር እብጠትን በቀጥታ መቀነስ ይችላል። «Nature Chemical Biology» እና ተያያዥ የህክምና መጽሔቶች ላይ የወጡ የክሊኒካዊ ሙከራ ጥናቶች እንደሚያሳዩት፣ ምንም እንኳን ጥናቱ በውስን ሰዎች ላይ የተደረገ ቢሆንም የቲማቲም መደበኛ አጠቃቀም ለአእምሮ ጤና ያለውን ከፍተኛ ፋይዳ በግልጽ ያሳያል።

Seledadotio
Seledadotio